Nasz kurs pierwszej pomocy porusza temat nadciśnienia tętniczego

Nadciśnienie tętnicze: Cicha epidemia naszych czasów

Dlaczego nadciśnienie stało się jednym z największych zagrożeń zdrowotnych?

Według najnowszych badań szacuje się, że ponad 1,3 mld ludzi na świecie cierpi na nadciśnienie tętnicze. Raport Narodowego Funduszu Zdrowia z 2022 roku podaje, że z tą chorobą zmaga się blisko 10 mln dorosłych osób w Polsce. Statystyki jednoznacznie wskazują więc, że nadciśnienie tętnicze to choroba cywilizacyjna, która nie dość, że występuje powszechnie na całym świecie, ale także, w przypadku której da się zauważyć tendencję wzrostową, co oznacza, że z roku na rok rośnie liczba chorych, którzy na nią zapadają. Kurs pierwszej pomocy dostarczy Ci wiedzy oraz nauczy praktycznego działania. Pierwsza pomoc to nie tylko RKO, ale i rozmowa, dyskusja i rozwianie wątpliwości.

Jak nadciśnienie stało się chorobą cywilizacyjną?

Choroby cywilizacyjne to choroby przewlekłe, niezakaźne występujące powszechnie, a ich rozwój i rozprzestrzenianie spowodowane są rozwojem cywilizacji. Stanowią epidemię XXI wieku krajów rozwiniętych. Szacuje się, że są one przyczyną ponad 80% zgonów. Właśnie jedną z takich chorób cywilizacyjnych jest nadciśnienie tętnicze. Jej rozwojowi sprzyja przeważnie siedzący tryb życia, spożywanie jedzenia przetworzonego, życie w pogoni za karierą i pieniędzmi, pełne stresu i niewiadomych, nadużywanie używek i niezwracanie uwagi na to, co się dzieje z naszym organizmem. Kurs pierwszej pomocy pomoże Ci uświadomić jak zadbać o własne zdrowie. Pierwsza pomoc to nie tylko rozpoznawanie i działanie, ale także zapobieganie, czyli profilaktyka.

Stres, dieta, geny: Co naprawdę powoduje nadciśnienie?

Nie da się jednoznacznie określić przyczyny nadciśnienia tętniczego, ale można zdefiniować czynniki, które zwiększają ryzyko zachorowalności na nadciśnienie tętnicze. Należą do nich:

-nieprawidłowa dieta, która prowadzi do otyłości

-brak aktywności fizycznej

-przewlekły stres

-nadużywanie alkoholu

-palenie papierosów

-podeszły wiek

-uwarunkowania genetyczne.

Przyczyny nadciśnienia tętniczego są przeważnie modyfikowalne. Niestety nadciśnienie tętnicze może być dziedziczne i ujawnić się u osób, których krewni mają podwyższone wartości ciśnienia tętniczego. Napięcie psychiczne sprawia, że jesteśmy przemęczeni, nasz sen jest zaburzony, a nasz organizm pracuje na najwyższych obrotach. Nie jest łatwo zmienić swój styl życia, ale warto podejmować próby, aby uniknąć rozwoju choroby cywilizacyjnej. Jeśli nie uda nam się jej uniknąć to musimy wiedzieć jakie konsekwencje może nieść ze sobą, a takich informacji dostarczy kurs pierwszej pomocy.

Styl życia a nadciśnienie: Czy można uniknąć choroby cywilizacyjnej?

Profilaktyka nadciśnienia tętniczego opiera się na:

-dobrze zbilansowanej diecie, bazującej na ograniczeniu spożywania soli

-utrzymywaniu prawidłowej masy ciała

-aktywności fizycznej

-ograniczaniu lub całkowitej rezygnacji z używek, zwłaszcza z palenia papierosów i picia alkoholu

-unikaniu stresu.

Regularne badania profilaktyczne, szkolenie z pierwszej pomocy i wizyty kontrolne u lekarza pomogą zapobiec lub bardzo szybko rozpoznać pierwsze objawy nadciśnienia tętniczego czy szybko wdrożyć leczenie nadciśnienia tętniczego. Nadciśnienie tętnicze diagnozuje się na podstawie pomiaru ciśnienia tętniczego krwi przy pomocy ciśnieniomierza, gdy wartość ciśnienia skurczowego wynosi powyżej 140 mm Hg, a rozkurczowego powyżej 90 mm Hg. Dodatkowo lekarz może zalecić wykonać badania laboratoryjne oraz obrazowe.

Zdrowe serce: Jak walczyć z nadciśnieniem każdego dnia?

Stale podwyższony poziom ciśnienia tętniczego we krwi może być niebezpieczny i prowadzić do nadciśnienia tętniczego. Nadciśnienie tętnicze znacząco obniża jakość życia. Takie objawy nadciśnienia tętniczego jak duszność, nerwowość, zawroty głowy, kołatanie serca, krwawienia z nosa czy bezsenność to tylko niektóre z dolegliwości, z jakimi na co dzień zmagają się osoby cierpiące na nadciśnienie tętnicze. Okazuje się, że ryzyko zachorowania na tę chorobę cywilizacyjną można zmniejszyć, przeciwdziałając czynnikom, które prowadzą do rozwoju nadciśnienia tętniczego. Dlatego tak ważne jest szkolenie z pierwszej pomocy, w którym powinieneś wziąć udział i poznać przyczyny nadciśnienia tętniczego, objawy nadciśnienia tętniczego i leczenie nadciśnienia tętniczego. Pierwsza pomoc stanowi wyzwanie, ale lepiej wiedzieć jak reagować, a zwłaszcza jak zapobiegać. Kurs pierwszej pomocy odbyty raz nie dostarczy Ci wystarczającej wiedzy. Pierwsza pomoc to temat bardzo obszerny i wiedzę należy cyklicznie uaktualniać.

Nadciśnienie tętnicze u młodych: Nowa rzeczywistość?

Dlaczego nadciśnienie coraz częściej dotyka młodsze pokolenia?

Objawy nadciśnienia tętniczego u młodych osób często są lekceważone lub mylnie interpretowane. Główną przyczyną jest fakt, że w większości przypadków nadciśnienie tętnicze nie jest jasno sygnalizowane przez organizm, zwłaszcza nadciśnienie pierwotne, dlatego kluczowe są regularne pomiary. Młodzi ludzie myślą, że nadciśnienie tętnicze dotyczy tylko starszych osób. Nic bardziej mylnego. Niezdrowy tryb życia prowadzony już w młodym wieku przyśpiesza wystąpienie choroby i jej powikłań. Objawy u młodych ludzi, które powinny wzbudzić niepokój to: częste bóle i zawroty głowy, nudności i wymioty, zaburzenia świadomości, zaburzenia widzenia, niepokój, duszności czy niechęć do jedzenia.

Czym grozi nieleczone nadciśnienie? Fakty, które mogą Cię zaskoczyć

Nieleczone nadciśnienie tętnicze zwiększa ryzyko zawałów oraz udarów mózgu – tu istotne jest szkolenie pierwszej pomocy, które nauczy Cię prawidłowej reakcji na dane jednostki chorobowe. Nadciśnienie tętnicze prowadzi też do zaburzeń pracy naszego serca, powikłań mózgowych, uszkodzenia narządu wzroku, choroby niedokrwiennej czy do upośledzenia czynności nerek. Kurs pierwszej pomocy pozwoli lepiej Ci zrozumieć i poznać podane jednostki chorobowe. Twoja pierwsza pomoc może uratować czyjeś życie. Szkolenie pierwszej pomocy pomoże Ci zrozumieć i nauczy prawidłowego działania. Nadciśnienie tętnicze nieleczone przez długi czas może prowadzić nawet do przedwczesnego zgonu. Leczenie nadciśnienia tętniczego nie jest skomplikowane, polega na regularnym przyjmowaniu leków i modyfikacji dotychczasowego stylu życia.

Ruch, dieta, odpoczynek: Trójkąt walki z nadciśnieniem

Nadciśnienie tętnicze to choroba przewlekła. W większości przypadków nie da się jej całkowicie wyleczyć, ale można skutecznie kontrolować. Najlepiej jednak do niej nie dopuścić i uniknąć szeregu powikłań. Trójkąt walki z nadciśnieniem obejmuje:

-ruch: regularna aktywność fizyczna, taka jak chodzenie, bieganie lub pływanie, mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi i poprawić ogólne zdrowie

-zdrową dietę: ograniczenie soli w diecie, unikanie produktów zawierających dużo cukru i tłuszczu oraz zwiększenie spożycia warzyw, owoców i białka roślinnego

-odpoczynek: unikanie sytuacji stresowych, palenia tytoniu i picia alkoholu, higieniczny sen.